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Mieux comprendre le sommeil, mieux le gérer… Les rythmes de vie, la santé, le bien-être – Le 12 septembre 2024 à 14h à Maxent
- Connaître les conseils et astuces à mener au quotidien, en journée ou pendant la nuit, pour faire face aux difficultés d’endormissement
- Découvrir les différences entre difficultés passagères normales et les pathologies liées au sommeil
- Expérimenter certaines techniques de relaxation et de respiration pour mieux gérer les nuits difficiles