• Connaître les conseils et astuces à mener au quotidien, en journée ou pendant la nuit, pour faire face aux difficultés d’endormissement
  • Découvrir les différences entre difficultés passagères normales et les pathologies liées au sommeil
  • Expérimenter certaines techniques de relaxation et de respiration pour mieux gérer les nuits difficiles

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